Yulafı Diyet Kek

Girdap Şeker  Kurabiyesi

Yıllardır bize kilo vermek için illaki tatsız tutsuz diyetler yapılması gerektiği bilgisi dayatıldı ve bu yüzden birçok kişi zayıflamak şöyle dursun bir de üstüne kilo aldı. Çünkü yanlış diyetlerle verilen kilolar diyet bırakılınca aynı hızla ve fazlasıyla geri alındı. Oysa kilo vermek için asıl gerekli olan hareket etmek ve sağlıklı beslenmek, yani yiyip içtiklerimizin sadece kalorisine değil tüm besin değerlerine dikkat etmek ve mümkün oldukça işlenmiş gıdalardan uzak durmak.

  1. Kalıbın tabanına muz dilimleyin. (Sadece dukan diyeti için pişecekse bu aşamayı atlayın)
  2. Bir kaba yumurtaları kırın tatlandırıcıyı ilave edip mikserle iyice çırpın.
  3. Sütü ilave edin. Yulaf unu, kakao ve karbonatı ilave edip kaşıkla veya çırpma teli ile karıştırın.
  4. Karışımı kalıba dökün.
  5. 25 dakika sonra keki üzerini çizin.
  6. Toplam 40-45 dakika arası kekiniz pişmiş olacaktır.